Esse objeto me fez pensar como é importante cuidar bem da delicada rede neuronal do nosso cérebro. “O cérebro está sempre em mutação, a maior parte do tempo sem nossa participação consciente”. “O bem-estar é uma habilidade que pode ser cultivada” – Essas frases me

Mesmo com pouco tempo disponível, é possível cultivar o bem-estar. (Fotografei na Finlândia). Respirar fundo três vezes algumas vezes por dia; prestar atenção no prazer de ensaboar e enxaguar as mãos; dois minutos de pausa para contemplar as nuvens; um minuto com os olhos fechados,

Há circunstâncias que nos impelem a atravessar caminhos difíceis. (Fotografei no Grand Canyon, Califórnia). Foi assim que M. (58) se definiu, ao dizer que teve que abrir mão de muitas coisas por ser deficiente físico. De família de baixa renda, passou por múltiplas cirurgias na

A conversa com Amarildo, que fotografei em Igatu (BA), revelou uma trajetória de vida muito peculiar. Como psicoterapeuta, sempre me fascinei acompanhando trajetórias de vida. Como construímos nossas vidas a partir de nossas escolhas e de como reagimos ao inesperado, ao imprevisível? O que fazemos

Contemplar a beleza é um dos caminhos para construir bem-estar. (Fotografei em Fernando de Noronha). Sobrecarga de tarefas e compromissos, problemas na família e/ou no trabalho, preocupação com a economia em recessão, malabarismos com o orçamento doméstico. Sobram fontes de estresse na vida de muita