por Maria Tereza | jan 2, 2018 | Desenvolvimento pessoal, Metas de vida
No decorrer da vida, todos nós passamos por situações de estresse. Quando percebemos perigo ou ameaça, nosso corpo automaticamente se prepara para lutar ou fugir: os batimentos cardíacos se aceleram, há maior liberação de adrenalina e cortisol, mais sangue disponível...
por Maria Tereza | out 7, 2016 | Desenvolvimento pessoal
Sobrecarga de tarefas e compromissos, problemas na família e/ou no trabalho, preocupação com a economia em recessão, malabarismos com o orçamento doméstico. Sobram fontes de estresse na vida de muita gente. As pessoas que conversam comigo sobre sua exaustão, me...
por Maria Tereza | out 16, 2015 | Desenvolvimento pessoal
Com uma avalanche de informações e sobrecarga de tarefas e compromissos, é possível escolher fazer uma coisa de cada vez, sem nos obrigarmos a ser multitarefa o tempo todo? Quais os recursos que podemos utilizar para reduzir o estresse inevitável? Como criamos...
por Maria Tereza | maio 24, 2015 | Metas de vida, Relacionamento familiar
“Meu filho de nove anos chega da escola implicando com todo mundo.E aí é uma brigalhada infernal entre os irmãos, e a gente acaba interferindo. Ele diz que faz isso porque precisa “gastar energia”! Todos nós precisamos descarregar tensões, especialmente depois de um...
por Maria Tereza | abr 26, 2014 | Relacionamento familiar
– Essa foi a última viagem com meus filhos. Chega! – desabafou Érica, as lágrimas rolando pelas faces, com um misto de raiva, tristeza e frustração. – E, se em vez de desistir de viajar com eles você delegasse toda a pesquisa para os três? Você apenas...
