por Maria Tereza | dez 6, 2016 | Desenvolvimento pessoal
“O cérebro está sempre em mutação, a maior parte do tempo sem nossa participação consciente”. “O bem-estar é uma habilidade que pode ser cultivada” – Essas frases me chamaram a atenção quando assisti palestras de Richard Davidson, psicólogo e neurocientista, que...
por Maria Tereza | nov 18, 2016 | Desenvolvimento pessoal
Respirar fundo três vezes algumas vezes por dia; prestar atenção no prazer de ensaboar e enxaguar as mãos; dois minutos de pausa para contemplar as nuvens; um minuto com os olhos fechados, prestando atenção na respiração; alongar braços e pernas após um tempo...
por Maria Tereza | nov 4, 2016 | Desenvolvimento pessoal
Foi assim que M. (58) se definiu, ao dizer que teve que abrir mão de muitas coisas por ser deficiente físico. De família de baixa renda, passou por múltiplas cirurgias na infância, e é cadeirante. Para ele, felicidade não é ficar rico, é se dar bem com as pessoas e...
por Maria Tereza | out 21, 2016 | Desenvolvimento pessoal, Metas de vida
Como psicoterapeuta, sempre me fascinei acompanhando trajetórias de vida. Como construímos nossas vidas a partir de nossas escolhas e de como reagimos ao inesperado, ao imprevisível? O que fazemos com o que fazem conosco? Abandonamos um sonho ou um projeto por conta...
por Maria Tereza | out 7, 2016 | Desenvolvimento pessoal
Sobrecarga de tarefas e compromissos, problemas na família e/ou no trabalho, preocupação com a economia em recessão, malabarismos com o orçamento doméstico. Sobram fontes de estresse na vida de muita gente. As pessoas que conversam comigo sobre sua exaustão, me...
por Maria Tereza | ago 26, 2016 | Desenvolvimento pessoal
O ser humano nasce desamparado, dependente, incapaz de sobreviver se não tiver alguém que cuide dele. Pouco a pouco, desenvolve autonomia: para isso, é necessário amparar os primeiros passos, mas também deixar a criancinha cair e aprender a se levantar sozinha. Na...
